Rara vez discutidos pero cruciales para un físico fuerte y equilibrado, los isquiotibiales son tan importantes como los cuádriceps para el desarrollo de las piernas. …
Desarrollo muscular
La ciencia real y básica del crecimiento muscular analizada para Bros
Quieres desarrollar músculo y has visto algunos entrenamientos y ejercicios que podrían ayudarte a conseguirlo. Y está bien si solo quiere saltar hasta que algo …
Peso muerto frente a filas con barra: ¿Qué construye una espalda más gruesa?
Brad Borland es un especialista en fuerza y acondicionamiento, sobreviviente de cáncer y fundador de WorkoutLab. Nada significa más fuerza que una espalda grande y …
Natty Lifter’s Guide to Training: Build Quality Gainz sin esteroides
Tengo algunos amigos que usan esteroides actualmente. Y he tenido varias conversaciones con atletas sobre su deseo de usar medicamentos para mejorar el rendimiento (PED) …