El culturismo es uno de los deportes más duros para entrenar. No es para el aprendiz casual. Es una batalla cuesta arriba constante y agotadora …
La contribución de Immanuel Kant al culturismo moderno
El artículo de hoy está un poco por ahí, pero créame, vale la pena leerlo. Profundizaremos en los fundamentos del racionalismo y el empirismo así …
20 consejos imprescindibles para desarrollar músculo y quemar grasa
Desafortunadamente, la mayoría de las personas nunca logran sus objetivos corporales. Compran membresías para el gimnasio, equipos de ejercicios para el hogar, planes de dieta …
¡Vuelvo enseguida! Mis ejercicios favoritos de construcción de espalda
Construir una espalda ancha y gruesa significa trabajar toda la espalda mediante una variedad de ejercicios y golpearla con fuerza con algunos movimientos de masa …
9 mitos sobre conseguir abdominales de 6 paquetes que simplemente no mueren
¿Eres una de las muchas personas que han pasado innumerables horas en el gimnasio haciendo ejercicios abdominales pero aún no han visto resultados? ¡No se …
10 cosas que ha estado haciendo mal desde que comenzó a levantar objetos
Es genial que hayas comenzado a levantar pesas. El desarrollo de este físico fracturado y estropeado muestra que está buscando un nuevo estándar personal de …
Entrenamiento de un conjunto: conjuntos completos
Nota del editor: consulte el primer artículo de esta serie : Sistema de entrenamiento de culturismo corto e intenso de Gordon LaVelle. El primer artículo …
Rep Out: La verdad sobre los rangos de repeticiones y el crecimiento muscular
Recuerdo la primera vez que leí una revista de culturismo con la intención de aprender a entrenar y crecer. No sabía nada en ese momento, …
5 finalizadores de entrenamiento de isquiotibiales brutales
Rara vez discutidos pero cruciales para un físico fuerte y equilibrado, los isquiotibiales son tan importantes como los cuádriceps para el desarrollo de las piernas. …
Snatch Grip Deadlifts para un crecimiento muscular explosivo
No hay debate: el peso muerto tiene un lugar en la mesa de los adultos. Son uno de los mejores ejercicios para aprovechar tu dinero …