Debido a la pandemia de coronavirus SARS-CoV-2 , que causa la infección, se ha declarado la cuarentena en muchos países, los gimnasios y clubes de …
Rutina de ejercicio
Pueden las flexiones de piso reemplazar al press de banca?
El press de banca es un ejercicio básico de musculación y podría decirse que es uno de los ejercicios más populares entre los asistentes al …
Cuatro ejercicios para entrenar tus abdominales en casa
Debido a la pandemia de infección, los gimnasios y los centros de fitness no funcionan en muchos países, incluida Ucrania, por lo que el tema …
Entrenamiento de espalda y bíceps de un luchador de UFC
Viniendo del mundo de UFC, Northcutt usa la fuerza con su tecnología. Harás muchas repeticiones y levantarás muchas pesas como una forma de desarrollar fuerza …
Construye la parte inferior del cuerpo perfecta con Erin Stern!
La atleta profesional y dos veces Miss Olympia Erin Stern sabe cómo desarrollar perfectamente cada músculo, así como los secretos de la técnica para convertir …
Aquí le mostramos cómo trabajar bien todo su cuerpo!
El programa Total-Body Strong mostrará la solución a estos y muchos otros problemas. Así es como yo mismo me he estado entrenando en este mundo …
¡Vuelvo enseguida! Mis ejercicios favoritos de construcción de espalda
Construir una espalda ancha y gruesa significa trabajar toda la espalda mediante una variedad de ejercicios y golpearla con fuerza con algunos movimientos de masa …
10 cosas que ha estado haciendo mal desde que comenzó a levantar objetos
Es genial que hayas comenzado a levantar pesas. El desarrollo de este físico fracturado y estropeado muestra que está buscando un nuevo estándar personal de …
10 mejores ejercicios para desarrollar masa muscular magra
No todos los ejercicios se crean por igual y algunos tienen la capacidad de forzar un crecimiento muscular más rápido que otros. Los ejercicios más …
9 formas intensas de desafiar tus bíceps
Brad Borland es un especialista en fuerza y acondicionamiento, sobreviviente de cáncer y fundador de WorkoutLab. Armas, cañones, tubos, obuses. Los apodos pueden ser infinitos …