Los estrógenos y la testosterona son hormonas responsables de determinar las características sexuales secundarias. femenino y masculino, respectivamente. Su control es importante porque juegan un …
Entrenamiento en casa de Arnold Schwarzenegger
Debido a la pandemia de coronavirus SARS-CoV-2 , que causa la infección, se ha declarado la cuarentena en muchos países, los gimnasios y clubes de …
Pueden las flexiones de piso reemplazar al press de banca?
El press de banca es un ejercicio básico de musculación y podría decirse que es uno de los ejercicios más populares entre los asistentes al …
Cuatro ejercicios para entrenar tus abdominales en casa
Debido a la pandemia de infección, los gimnasios y los centros de fitness no funcionan en muchos países, incluida Ucrania, por lo que el tema …
Entrenamiento de espalda y bíceps de un luchador de UFC
Viniendo del mundo de UFC, Northcutt usa la fuerza con su tecnología. Harás muchas repeticiones y levantarás muchas pesas como una forma de desarrollar fuerza …
Construye la parte inferior del cuerpo perfecta con Erin Stern!
La atleta profesional y dos veces Miss Olympia Erin Stern sabe cómo desarrollar perfectamente cada músculo, así como los secretos de la técnica para convertir …
Aquí le mostramos cómo trabajar bien todo su cuerpo!
El programa Total-Body Strong mostrará la solución a estos y muchos otros problemas. Así es como yo mismo me he estado entrenando en este mundo …
Optimización de la sensibilidad a la insulina para el aumento de masa muscular y la pérdida de grasa
El culturismo es uno de los deportes más duros para entrenar. No es para el aprendiz casual. Es una batalla cuesta arriba constante y agotadora …
La contribución de Immanuel Kant al culturismo moderno
El artículo de hoy está un poco por ahí, pero créame, vale la pena leerlo. Profundizaremos en los fundamentos del racionalismo y el empirismo así …
20 consejos imprescindibles para desarrollar músculo y quemar grasa
Desafortunadamente, la mayoría de las personas nunca logran sus objetivos corporales. Compran membresías para el gimnasio, equipos de ejercicios para el hogar, planes de dieta …