El press de banca es un ejercicio básico de musculación y podría decirse que es uno de los ejercicios más populares entre los asistentes al …
Cuatro ejercicios para entrenar tus abdominales en casa
Debido a la pandemia de infección por coronavirus COVID-19, los gimnasios y los centros de fitness no funcionan en muchos países, incluida Ucrania, por lo …
Entrenamiento de espalda y bíceps de un luchador de UFC
Viniendo del mundo de UFC, Northcutt usa la fuerza con su tecnología. Harás muchas repeticiones y levantarás muchas pesas como una forma de desarrollar fuerza …
Construye la parte inferior del cuerpo perfecta con Erin Stern!
La atleta profesional y dos veces Miss Olympia Erin Stern sabe cómo desarrollar perfectamente cada músculo, así como los secretos de la técnica para convertir …
Aquí le mostramos cómo trabajar bien todo su cuerpo!
El programa Total-Body Strong mostrará la solución a estos y muchos otros problemas. Así es como yo mismo me he estado entrenando en este mundo …
Optimización de la sensibilidad a la insulina para el aumento de masa muscular y la pérdida de grasa
El culturismo es uno de los deportes más duros para entrenar. No es para el aprendiz casual. Es una batalla cuesta arriba constante y agotadora …
La contribución de Immanuel Kant al culturismo moderno
El artículo de hoy está un poco por ahí, pero créame, vale la pena leerlo. Profundizaremos en los fundamentos del racionalismo y el empirismo así …
20 consejos imprescindibles para desarrollar músculo y quemar grasa
Desafortunadamente, la mayoría de las personas nunca logran sus objetivos corporales. Compran membresías para el gimnasio, equipos de ejercicios para el hogar, planes de dieta …
¡Vuelvo enseguida! Mis ejercicios favoritos de construcción de espalda
Construir una espalda ancha y gruesa significa trabajar toda la espalda mediante una variedad de ejercicios y golpearla con fuerza con algunos movimientos de masa …
9 mitos sobre conseguir abdominales de 6 paquetes que simplemente no mueren
¿Eres una de las muchas personas que han pasado innumerables horas en el gimnasio haciendo ejercicios abdominales pero aún no han visto resultados? ¡No se …