Brad Borland es un especialista en fuerza y acondicionamiento, sobreviviente de cáncer y fundador de WorkoutLab. Todos los tenemos y todos los odiamos: partes del …
The Savage 4×4: entrenamiento híbrido de fuerza / hipertrofia
¡Es hora de volverse loco! Tu entrenamiento actual es aburrido y tienes hambre de un cambio. ¿Quieres algo que no sea lo mismo de siempre? …
La intensidad lo es todo: Parte 2 – Períodos de descanso y fallas
Cómo las técnicas de intensidad variable pueden generar nuevos músculos. Lea la Parte 1 : La intensidad lo es todo: Desarrollar nuevos músculos con técnicas …